تساءل الكثير من الآباء عن الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال ومدى خطورتها على صحة أطفالهم، وكيف يتعاملون معها بالشكل المناسب، وما إذا كانت تبعاتها تستدعي التوجه إلى المستشفى أم يمكن التعامل معها منزليًا.
هذا المقال يغطي كل ما يتعلق بكيفية التعامل مع الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال في حالة حدوث أي أضرار محتملة. في هذا المقال سيتم عرض جميع الأضرار المحتملة بالترتيب تصاعديًا من الأدنى حتى الأخطر وما يستلزم تدخل طبي سريع أو الذهاب إلى المشفى.
أوميجا 3 هي حمض دهني غير مشبع، يحتاجه جسم الطفل في جميع مراحل نموه، حتى وهو بعد رضيع في بطن أمه. لا ينتج الجسم الكمية الكافية من أوميجا 3 ولذلك يُفضل الحصول عليها من مصدر خارجي. يتواجد الأوميغا 3 في أغلب الأحوال في الأسماك، وفي بعض النباتات، والدهون الصحية.
فيتواجد أوميغا 3 في أسماك السلمون، السردين، الماكريل، القد، والتونة. وكذلك يمكن استخراجه من النباتات من فول الصويا، بذر الكتان، الجوز، والزبيب. ويتواجد أوميجا 3 أيضًا في زيت اللوز وزيت الزيتون. جميع الأغذية السابقة يجب تناولها بشكل منتظم أسبوعيًا بحصص معلومة حتى يحصل الجسم على كفايته من الأوميجا 3 طبيعيًا. فيجب أن يتم تناول السمك مرتين في الأسبوع كمتوسط. ويجب تناول ما لا يقل عن 10 غرام من زيت الزيتون كل يوم للحصول على قدر كافي من أحماض أوميجا 3.
فإذا كانت هناك صعوبة في إضافة هذه الأطعمة للأطفال في نظامهم الغذائي، من الممكن تناول المستحضرات الطبية أو المكملات الغذائية مثل أوميجرو شراب (أوميغا 3) للأطفال 100 مل كتعويض عن احتياج الطفل من الكمية الكافية من أوميجا 3.
يتكون أوميجا 3 من حمضين دهنيين أساسيين هما EPA وHDA وكل منهما له آثاره الصحية على جسم الطفل ونشاطه الذهني والحركي، وله فوائده الجمة على المدى البعيد.
من المبهر أن رحلة أوميغا 3 تبدأ مع الطفل وهو بعد في بطن أمه. بل يجب التخطيط لهذه الرحلة من قبل الأم والطبيب المختص. فيحرص الطبيب الذي يعرف أهمية أوميجا 3 للأم والجنين في تغذية الأم جيدًا من هذا الحمض الدهني عن طريق المكملات الغذائية المناسبة. تعتبر هذه الإضافة ضرورة ملحة حتى يحصل الطفل على الفوائد التالية:
في البداية وقبل بدء الحديث عن الجرعة الزادة من أوميجا 3 للأطفال وكيف يمكن التعامل معها في حالة حدوث أضرار ناتجة عنها، دعونا في البداية نتحدث عن الجرعة القياسية التي يجب أن يتناولها الطفل كمتوسط في مراحل عمره المختلفة من الذكور والإناث. فعند تحديد مقدار الجرعة المناسبة حسب العمر، يمكننا بعد ذلك أن نتحدث عن الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال.
مقدار الجرعة المناسبة من اوميجا-3 ( (EPA +DHA حسب العمر:
جميع الجرعات الموصى بها في هذا البند يجب أن تخضع للإشراف الطبي. فهناك عوامل أخرى تتعلق بالجرعة يجب الرجوع فيها إلى الطبيب المختص. فالطبيب يجب أن يعلم الحالة الصحية العامة للطفل قبل أن يسمح له بتناول أوميجا 3 ابتداءً. وهذا ينطبق كذلك على الأمراض التي قد يكون الطفل مصابًا بها.
أما في حالة الالتزام بكل هذه الخطوات – أو حتى تجاوزها في بعض الحالات – فإن الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال لها تأثيرات مختلفة على جسم الطفل، وتختلف من طفل لآخر، ومن حالة لأخرى، وأيضًا حسب مقدار الزيادة في الجرعة نفسها. سنتعرف على ذلك بالتفصيل في البند التالي.
بداية، يجب أن نؤكد أنه يجب الالتزام بالجرعة الموصي بها من قبل الطبيب بدقة بالغة، بدون زيادة أو نقصان. فنقص الجرعة عن احتياج الطفل يقلل الفائدة المرجوة من المستحضر للطفل. بينما الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال قد يكون لها أضرار غير متوقعة.
سنسرد في القائمة التالية أضرار أوميجا 3 للأطفال، سواء أضرار أوميجا 3 على القلب، أضرار أوميجا 3 على الكبد، أضرار أوميجا 3 على الكلى، أو بقية أعضاء الجسم كافة. سنحرص على سرد الأضرار بشكل تصاعدي من البداية حتى أشد الأعراض التي تحتاج إلى تدخل طبي فوري.
وهي الحالة الطبيعية عند استخدام أوميجا 3 والتي لا تستدعي فعل أي شيء، لأنه لن يشعر أحد – سواء الطفل أو الوالدين – بشيء. فقد تزيد الجرعة عن المعدل الطبيعي، ولكن لا يحدث شيء للطفل. فجسده قوي ويتحمل آثار الجرعة الزائدة. وهذا ليس معناه التمادي أو الاستهتار بشأن زيادة الجرعة بالطبع.
التغيير الوحيد الذي قد يحدث هو تغير في رائحة الفم وكذا رائحة العرق. وهذا ناتج عن المواد حادة الرائحة في مستحضرات أوميغا 3. ولذلك حرصنا عند تصنيع أوميجرو شراب (أوميغا 3) للأطفال 100 مل على أن يكون بنكهة البرتقال ليتقبله الطفل أولاً كمستحضر طبي، ولتقليل أثر الرائحة الحادة ثانيًا.
اشتكى بعض الآباء من زيادة وزن الطفل بعد فترة من تناول أوميجا 3 بشكل منتظم. لا يوجد تفسير علمي واضح لزيادة وزن الطفل. ففتح الشهية ليس من ضمن خصائص أوميجا 3، كما أكدت غالبية الأبحاث المتعلقة بهذا الحمض الدهني.
ولكن هناك تفسير آخر، مفاده أن تناول أوميغا 3 يحسن من الحالة المزاجية العامة. وكفطرة في الإنسان عندما يشعر بالسعادة، يتوجه إلى استهلاك الطعام كوسيلة للتعبير عن المزاج الرائق. فكما يمتنع الإنسان عن الطعام عندما يُصاب بالاكتئاب عادة، فهو يتناول الطعام بشيء من الشراهة عندما يكون في حالة مزاجية جيدة. ربما يفسر هذا زيادة وزن الطفل أو شراهته في الطعام بشكل أو بآخر.
في هذه الحالة لا يجب على الآباء اتخاذ أي إجراء حاد مع الابن بشأن تناول أوميجا 3، ولكن فقط مراقبة نظامه الغذائي، وتشجيعه على ممارسة رياضة بدنية يحرق من خلالها القدر الزائد من السعرات، أو تتطلب منه إعداد بدني يلزمه بتناول قدر محدد من الطعام. ولكن بشكل عام لا تؤدي زيادة جرعة أوميغا 3 للأطفال إلى زيادة الوزن بشكل مباشر.
وهو أحد أشهر الأعراض التي تحدث لمن يستخدم جرعة زائدة من أوميغا 3 عن الحد المقبول لسن الطفل. تتمثل تلك الاضطرابات في الشعور بالإمساك، أو الإسهال، أو المغص، أو الانتفاخ والغازات واضطرابات القولون.
في حالة حدوث كل أو أحد هذه الأعراض يُفضل مراجعة الطبيب، ليرشدك إلى الجرعة المثلى لطفلك، حتى لا تحدث هكذا أعراض.
هنا تبدأ الأعراض الحادة في الظهور. يحدث الغثيان بالطبع بالتوازي مع اضطرابات الجهاز الهضمي، فيسيرا متلازمان جنبًا إلى جنب. ثم قد تتطور الأعراض ليحدث قيء.
عند حدوث هذا العرض، ينبغي التوقف فورًا عن تناول أوميغا 3 وبالذات مع تكرار حدوث هذا الأمر. ثم العودة إلى الطبيب لمراجعته في شأن الجرعة من ناحية، وفي فعالية وصواب استخدام أوميجا 3 من الأساس في هذه الحالة أم لا من ناحية أخرى.
قائمة الأعراض التالية تتسم بالخطورة الشديدة على صحة الإنسان. لذلك عند حدوث أحد أو كل هذه الأعراض يجب التوقف فورًا عن تعاطي أوميغا 3 والعودة إلى الطبيب، أو ما هو أفضل: التوجه فورًا إلى المستشفى لعلاج الأمر وإجراء الفحوصات اللازمة.
أعراض مثل:
مرة أخرى، لا تحدث هذه الأعراض بشكل دائم، وإنما مع بعض الحالات فحسب. كذلك لا يوجد أي ورقة بحثية تتحدث عن أضرار أوميجا 3 على الكلى أو الكبد. بل على العكس، تحسن أوميغا 3 من وظائف الكلى، وتساعد على إزالة الدهون العالقة بالكبد.
على خلاف ما يظن الآباء عادة من أن زيادة جرعة المكمل الغذائي ستزيد من فائدته، يوجد أثر سلبي على الجرعة الزائدة من أوميجا 3 للأطفال وبالأخص عند المبالغة فيها. وعليه يجب الالتزام بالجرعة المحددة من قبل الطبيب المختص، وكذا حسب الفئة العمرية ووزن الطفل. فإذا حدث وظهر أحد الأعراض الخطيرة على الطفل جراء تناول أوميجا 3، يجب التوقف عن تناوله فورًا ومراجعة الطبيب أو الذهاب إلى المستشفى إذا كانت الحالة خطيرة.
All Rights Reserved arkan-united, Developed and Designed by Be Group
