التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون

تُعد مسألة التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون من المسائل الحيوية في حياة مريض القولون العصبي، وذلك فقط حتى يستطيع قضاء يوم عادي.

فمن أبرز أعراض متلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي هو عرض انتفاخ البطن. وهو أكثر الأعراض إزعاجًا على الإطلاق. فهو الذي يسبب الضيق والتوتر لصاحبه، وبالأخص عند ممارسة أنشطته اليومية العادية، كما يعطله عن الاستمتاع بأي صنف من أصناف الطعام عند حدوث هذا الانتفاخ.

لذلك فسنناقش في هذا المقال كيفية التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون مع كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة حتى لا تسبب إزعاجًا يعطلك عن ممارسة أنشطة الحياة المختلفة.

لنتعرف على متلازمة القولون العصبي وما يمكن أن تصنعه في يومك، ثم الأهم: كيفية علاج انتفاخ البطن والقولون.

متلازمة القولون العصبي Irritable Bowel Syndrome

يُطلق عليها اختصارًا IBO وهي تشير إلى مجموعة من الأعراض تحدث في الجزء السفلي من البطن في الأمعاء الغليظة (القولون) تسبب إزعاجًا شديدًا للمصاب بها، وقد تتطور في بعض الأحيان إلى أعراض أكثر خطورة.

ما هي أسباب متلازمة القولون العصبي؟

لا يُعرف سبب محدد للإصابة بمتلازمة القولون العصبي أو القولون المتهيج. هي تحدث فقط نتيجة خلل عصبي ما بين الدماغ والأمعاء. فربما يؤدي تمدد الأمعاء إلى ضعف التنسيق في الإشارات العصبية بين الدماغ والأمعاء، فيبالغ الجسم في ردة فعله تجاه التغيرات التي تحدث خلال عملية هضم الطعام، فتحدث أعراض القولون العصبي التي نعرفها.

ما هي احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي؟

يعاني من متلازمة القولون العصبي 11% من سكان الأرض حسب تقرير المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. معنى هذا أن كل 10 أفراد يوجد منهم 1 على الأقل مريض بمتلازمة القولون العصبي، غالبيتهم من النساء. ففي دراسة أخرى لنفس المصدر على 162,543 مريض من الرجال والنساء، وُجد أن نسبة الإصابة به لدى النساء 14% مقارنة بـ 9% تقريبًا لدى الرجال.

لماذا تُصاب النساء بالقولون العصبي أكثر من الرجال؟

ربما ترجع هذه النسبة إلى طبيعة التقلبات الهرمونية لدى النساء، والتي يتأثر بها القولون كثيرًا، فيظهر أثره عليهن أكثر من الرجال عادة.

وعلى الرغم من ذلك فلا يُعرف سبب يقيني للإصابة بمتلازمة القولون العصبي. وعليه فإنه لا يوجد محدد بعينه من الممكن الادّعاء بأنه السبب حتى يمكننا تجنبه أو التعامل معه بمبدأ الوقاية خير من العلاج. ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن عملها والتي من خلالها يمكن تجنب تزايد أثر الأعراض المؤلم على المريض، سنذكرها في نهاية المقال.

أعراض القولون العصبي

التعرف على أعراض متلازمة القولون العصبي سيساعدك على إزالة انتفاخ البطن بسرعة وقضاء يومك بشكل طبيعي قدر المستطاع.

فتكون الأعراض المميزة أكثر من غيرها:

• آلام أسفل البطن التي قد تزول أو قد تستمر لفترة حتى بعد إطلاق الغازات والتبرز
• كثرة عدد مرات التبرز
• انتفاخ البطن وكثرة الغازات
• الإمساك الشديد أو الإسهال الشديد

قد تنتهي هذه الأعراض بعد التبرز أو إطلاق الغازات، وقد تستمر لفترة أطول. وقد تتطور الأعراض إلى ما هو أبعد من مجرد غازات وعدد مرات للتبرز على النحو التالي:

• حدوث نزيف من المستقيم
• القيء المستمر بدون سبب
• نقص واضح في الوزن
• غثيان شبه مستمر وصعوبة في البلع

فإذا حدث أن تكررت أحد الأعراض السابقة، يجب العودة فورًا إلى الطبيب وسؤاله عن العلاج المناسب، أو الكشف عما هو وراء الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

ولا تقتصر أعراض متلازمة القولون العصبي على الأعراض الجسدية المزعجة، وإنما تمتد لما هو أبعد من ذلك فيما يتعلق بجودة الحياة. فمريض القولون العصبي عادة ما يكون حاد المزاج بسبب حالته الجسدية. فيكون عصبيًا قليل الصبر، يشعر دائمًا بالتوتر والانفعال الشديد. كذلك تداهمه أحاسيس القلق والاكتئاب بكثرة بالتزامن مع متلازمة القولون المتهيج. هذا بالإضافة إلى أن جميع الانفعالات العصبية تؤثر على القولون بشدة، فتتسبب في ظهور أو تضاعف أعراض القولون العصبي أكثر.

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون بالوقاية

أما عن التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون من خلال الوقاية، فالأمر يحتاج إلى التعرف على بعض الإجراءات التي من خلالها يمكن التحكم في حجم الألم الناتج عن تهيج القولون.

مثل ماذا؟

1. الابتعاد عن التوتر والقلق: من اسمه “القولون العصبي” يتضح أنه يرتبط بشكل أو بآخر بالحالة النفسية. فعند التعرض لنوع من الضغوط النفسية ينعكس أثرها على الأمعاء، ومن ثم يشعر المريض بالمزيد من التعب.
2. الابتعاد عن الأطعمة التي تهيج القولون: وهذه القائمة قد تطول بعض الشيء حسب نمطك الغذائي. فجميع الأطعمة الحارة تهيج القولون. الكافيين بجميع أنواعه (شاي – قهوة – مشروبات طاقة) تهيج القولون. السكريات تهيج القولون. المشروبات الغازية، الأغذية مرتفعة الدهون، المحليات الصناعية، وغيرها يتسبب في استثارة القولون العصبي. بل أنت نفسك – إذا كنت مريضًا بمتلازمة القولون العصبي – تعرف جيدًا أنواع الأطعمة التي تتعبك عند تناولها. ابتعد عنها جميعًا.
3. ممارسة الرياضة بانتظام: أي نوع من أنواع الرياضة من شأنه تحسين حالة الجسم، وتحسين الهضم، ومن ثم تقليل آثار القولون العصبي.
4. الإكثار من تناول الألياف الغذائية الصحية: التي تعتبر مفيدة للأمعاء بشكل عام، ولكنها كذلك تهدئ من آثار القولون العصبي.
5. الانتظام في مواعيد الوجبات: وكذلك في مقدارها وأحجامها والتأكد من كونها تحتوي على المكونات الغذائية الصحية المتكاملة.
6. التوقف تمامًا عن السلوكيات الشخصية التي تؤثر على القولون: مثل التدخين وشرب الكحوليات والإكثار من تناول الطعام وغيرها.
7. تناول الأعشاب المهدئة: هناك عدة أنواع من الأعشاب يمكنها تهدئة أعراض الانتفاخ وتخفيف آلام المغص. يمكنك تجربة أحد أنواع الأعشاب من القائمة التالية: النعناع، البابونج، الكركم، الشمر، أو الينسون.

الإجراءات السابقة ستكون داعمة في التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون والآثار المزعجة التي يترتب عليها ذلك.

التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون بالمستحضرات الطبية

وبجانب الإجراءات الوقائية السابقة، يمكنك تناول أحد المستحضرات الطبية مرتفعة الجودة التي تخفف أعراض عسر الهضم عامة، وأعراض انتفاخ البطن بسبب القولون على وجه الخصوص مثل  زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم الذي يعمل على تهدئة أعراض القولون العصبي والتخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون.

جميع مكونات زايموفورت من المكونات الطبيعية 100% بعضها ذكرناه بأعلى في هذا المقال. فيتكون زايموفورت من الكركم، الأناناس، الشمر، الزنجبيل، وخميرة سكاروميسزبولاردي Saccharomyces Boulardii التي تعتبر واحدة من أفضل البروبيوتك على الإطلاق لتحسين الهضم. تعمل خميرة سكاروميسزبولاردي على حماية الأمعاء من البكتيريا الضارة، فتعزز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، التي تعزز بدورها امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة، فتخفف الضغط على القولون العصبي.

تم تصنيع زايموفورت من قبل شركة مارتينيز الإسبانية، الشركة الرائدة في تصنيع المواد الصيدلانية لمدة تزيد عن نصف قرن (تم تأسيس الشركة عام 1968) واُشتهرت بتصنيع عشرات المستحضرات الطبية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. تحرص مارتينيز على الحصول على الخامات التي تستخدمها في التصنيع من الموردين المعتمدين من قبل وكالات الجودة الدولية مثل (GMP، ISO، IFS، ES- ECO).

كما أن مارتينيز تتبع أعلى قواعد ومعايير السلامة العالمية في تصنيع المنتجات الصيدلانية وفقًا لمعايير هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (US FDA INSPECTED).

الخلاصة:

عندما يتعلق الأمر بالقولون وكيفية التخلص من انتفاخ البطن بسبب القولون ربما من الأفضل أن تكون الخطوة الأولى هي القاعدة الطبية الكلاسيكية الأصيلة: الوقاية خير من العلاج. فعندما يتجنب مريض القولون العصبية الشديدة والتوتر والقلق وجميع الأعراض الانفعالية سيكون القولون أهدأ بشكل كبير. كذلك يساعدك  زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم المقدم من شركة مارتينيز الإسبانية على التخلص من انتفاخ البطن الناتج عن التهاب القولون بدون أي أعراض جانبية، لأنه مصنع بالكامل من مواد طبيعية 100% بأعلى معايير التصنيع الصيدلاني.