على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟ تعرف على الأسباب المحتملة
يعتبر عرض كثرة غازات البطن من أكثر الأعراض إزعاجًا على الإطلاق. وهو الأكثر إزعاجًا بالنسبة للنساء، لطبع الحياء الذي يغلب على الأنثى. هذا بجانب القلق بشأن: على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن؟ فهل للأمر دلالة مرضية معينة تستوجب الذهاب إلى الطبيب؟ أم أنه أمر عادي يحدث ويذهب بلا قلق؟
وتعود أسباب القلق لدى النساء إلى الحرج الشديد الناتج عن هكذا شعور. فيكثر البحث عن أسباب كثرة الغازات عند النساء أو أسباب كثرة الغازات للمتزوجة وهل هذا له علاقة بالدورة الهرمونية أو الحمل؟ وبالطبع يكثر البحث كذلك عن أسباب خروج الغازات بصوت عالي، وبالطبع كيفية التخلص من غازات البطن بسرعة.
في هذا المقال سنتحدث عن كل ما يتعلق بغازات البطن، وعلى ماذا تدل كثرة غازات البطن من الناحية الطبية، وكيف يمكن التعامل معها بشكل صحيح.
ما هي أسباب غازات البطن؟ أو: لماذا تحدث غازات البطن بشكل عام؟ (الآلية الفسيولوجية)
في هذا الجزء نتحدث عن تكون الغازات في البطن بشكل طبيعي حسب طبيعة عمل الجسم من الناحية الفسيولوجية البحتة. ومن أبرز أسباب حدوث غازات البطن:
- ابتلاع الهواء: تحدث عملية ابتلاع الهواء لأسباب كثيرة. فالإنسان من الممكن أن يبلع الهواء بشكل عرضي أثناء الحديث أو التنفس. ويمكن أن يبلع الهواء أثناء تناول الأطعمة والمشروبات. وتسبب كثرة مضغ العلكة (اللبانة) زيادة غازات المعدة. وغازات المعدة لا تسبب أعراضًا مزعجة مثل غازات القولون. فمعظم غازات المعدة يتم التخلص منها من خلال التجشؤ. وبالطبع يكون التجشؤ مزعجًا في بعض الأحيان، ولكنه لا يكون بنفس إزعاج غازات القولون.
- بسبب عملية الهضم: من الطبيعي أن ينتج بعض الغازات من عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة والقولون. ولكن في بعض الأحيان تزيد تلك الغازات عند تناول أنواع معينة من الطعام، مثل النشويات والسكريات والكربوهيدرات والتي لا تُهضم بشكل جيد في الأمعاء الدقيقة، فتؤدي إلى كثرة الغازات في القولون.
وعلى الرغم من عملية تكون الغازات في المعدة أو الأمعاء، إلا أن هذه العملية طبيعية تمامًا من الناحية الفسيولوجية. ولكن قد تزيد غازات البطن بسبب مجموعة معينة من الأطعمة، تتميز طبيعتها بتخليق المزيد من الغازات في الأمعاء. وكذلك عند إصابة الإنسان ببعض الأمراض التي يكون من أعراضها الجانبية زيادة غازات البطن، كما سنذكر الآن.
على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن: ما هي الأطعمة التي تسبب كثرة غازات البطن؟
قائمة الطعام التي تزيد غازات البطن طويلة. وبالطبع لا يمكن الامتناع عن جميع الطعام بسبب غازات البطن تحديدًا (فقد تم التأكيد على أن هذا أمر طبيعي من الناحية الفسيولوجية) ولكن عند بعض الأشخاص قد يكون هذا العرض مزعجًا، وبالأخص عند النساء، أو من يختلط بالناس معظم الوقت.
لذلك على من يعاني من كثرة غازات البطن أن يتجنب الأطعمة التالية:
- البقوليات: عائلة الحمص، الفاصوليا، العدس، اللوبيا، الترمس، الفول، والبازلاء يجب التوقف عنها جميعًا أو الإقلال منها رغبة في قلة غازات البطن. أو على الأقل معرفة أنها ستسبب زيادة في غازات البطن عند تناولها ومن ثم يُفضل التقليل من الكميات.
- الألبان ومشتقاتها: بدءًا من الحليب والأجبان والقشطة والزبادي وجميع المأكولات التي تحتوي على اللاكتوز.
- المشروبات الغازية: بجميع أنواعها تسبب زيادة في غازات البطن (يكفي اسمها دلالة على تأثيرها).
- الوجبات سريعة التحضير: سواء أجاءت جاهزة من أحد المطاعم، أو تم تحضيرها سريعًا في البيت. الوجبات السريعة هي مفهوم أكثر من كونها أنواع. جميع الوجبات التي يتم تحضيرها بسرعة بعيدًا عن قواعد تصنيع الأكل الصحي تسبب كثرة غازات البطن.
- عائلة الفاست فود بجميع أصنافها: من بيتزا، دجاج مقلي، شاورما، هوت دوج، وغيرها من وجبات الفاست فود الشهيرة التي تعتمد على جذب المستخدم برائحة الدهون أكثر من التركيز على الجانب الصحي في الإعداد.
- التوابل: وجميع الأطعمة التي تحتوي على توابل حارة كثيرة، من شأنها زيادة غازات البطن.
- بعض الخضروات الورقية: مثل الكرنب (الملفوف)، القرنبيط، والبروكلي.
- جميع الأغذية المصنعة: بمجرد أن يدخل الطعام إلى أحد المصانع ويخرج معالجًا في كيس أو عبوة مغلقة، فهذا ينتمي إلى الأغذية المصنعة التي لها جانب سلبي ينبغي الحذر منه، وليس أقله زيادة غازات البطن.
على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن: ما هي الأمراض التي تسبب كثرة غازات البطن؟
أما الأمراض التي تسبب زيادة غازات البطن، فهي ترتبط بأمراض الجهاز الهضمي بشكل خاص، مثل:
جميع الأمراض السابقة – وغيرها في الواقع – تكون كثرة غازات البطن أحد أعراضها. وبالطبع في جميع الأحوال يجب العودة إلى الطبيب المعالج ليحدد ما هو المستحضر الطبي الأنسب حسب طبيعة الحالة.
كيف يمكن التخلص من غازات البطن بسرعة بشكل طبيعي؟
هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تقلل من غازات البطن إلى الحد الأدنى، أو تجعلها في إطارها الطبيعي، بعيدًا عن أن تكون مزمنة أو مزعجة.
بعض هذه العلاجات سلوكية، وبعضها الآخر مرتبط بتناول بعض المأكولات أو المشروبات لتقليل غازات البطن، وسنوضحها كالتالي:
- مضغ الطعام ببطء: تفرز الغدد اللعابية في الفم اللعاب الذي يساعد على مضغ الطعام بسهولة، وهو في نفس الوقت أول خطوات الهضم. لذلك يُنصح دائمًا بمضغ الطعام ببطء كأولى خطوات هضم الطعام في المعدة والأمعاء بشكل صحي.
- تجنب السلوكيات التي تزيد من غازات المعدة: مثل التدخين، مضغ العلكة، مضغ الطعام بفم مفتوح، ابتلاع الهواء، إلخ.
- شرب الكثير من الماء على مدار اليوم: عندما ننصح أي شخص بشرب 3 لتر من الماء يوميًا، يظن أنه يجب تناولهم خلال ساعة أو اثنين. شرب السوائل يتم على مدار اليوم بشكل محسوب من خلال عادات غذائية دقيقة. كأن تصنع تنبيهًا على جوالك ليذكرك بشرب كوب من الماء (ربع لتر) كل ساعة على سبيل المثال. تعمل كثرة شرب الماء على تقليل الإمساك، ومن ثم الغازات.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد الرياضة على تسريع عملية الأيض، وسرعة تمرير الطعام في الجهاز الهضمي، ومن ثم تبعد به عن عملية التخمر التي تصاحب الكسل والخمول. الرياضة تضبط الكثير من الأشياء في الجسم، ومن ضمنها الجهاز الهضمي.
- اعتماد نظام الوجبات الصغيرة: بدلاً من إتخام المعدة بوجبة واحدة ضخمة تستغرق الكثير من الوقت في المعالجة الهضمية، يمكن استبدال هذه الوجبة بـ 4 أو 5 وجبات صغيرة على مدار اليوم، بشرط أن تكون وجبات صحية ومتكاملة من الناحية الغذائية.
- تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة الغازات قدر المستطاع: لا يمكن الامتناع عن جميع الأطعمة بالكامل بالطبع، ولكن على الأقل جعل غالب الطعام ينتمي على عائلة الطعام الصحي التي لا تؤثر على الجهاز الهضمي بالإجهاد أو بتكوين الكثير من غازات البطن.
- استبدال الشاي والقهوة بالأعشاب الطبيعية: مثل الينسون، البابونج، النعناع، الكمون، والبردقوش لعملية هضمية أفضل.
- الانتظام في تناول الأدوية والمتابعة مع الطبيب: في حالة الإصابة بأحد الأمراض المذكورة في القائمة السابقة، لضمان حالة هضمية مستقرة قدر المستطاع.
كيف يمكن علاج غازات البطن من الصيدلية؟
هناك بعض الأدوية والمستحضرات الطبية التي تساعد على تهدئة الحالة الهضمية كثيرًا بمساعدة الجسم في تحسين الهضم، وتقليل غازات البطن قدر المستطاع.
ومن ضمن المستحضرات الطبية المميزة نجد زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم الذي يساعد على تحسين الهضم كثيرًا بمكوناته الطبيعية التي تشمل الشمر، الزنجبيل، الكركم، والأناناس، ثم ما هو أهم: خميرة بروبيوتك سكاروميسزبولاردي Saccharomyces boulardii التي تعتبر واحدة من أفضل الخمائر الطبيعية التي تحسن الهضم من خلال تعزيز الإنزيمات الهاضمة في الأمعاء، وحمايتها من البكتريا الضارة.
تعمل مكونات زايموفورت الطبيعية بانسجام لتحسين الحالة الهضمية للجسم، وتقليل غازات البطن، وتخفيف آلام عسر الهضم، والمساعدة على تسكين آلام القولون.
تم تصنيع زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم من قبل شركة مارتينيز الإسبانية الرائدة في تصنيع المستحضرات الصيدلانية بخبرة أكثر من 55 عامًا. كما تحرص مارتينيز على جلب جميع المواد الخام المستخدمة في التصنيع من موردين معتمدين رسميًا من وكالات الجودة الدولية.
يمكنك الآن طلب زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم من بالنقر على الرابط السابق أو الاتصال عبر الواتساب على هذا الرقم +966505439107 ليصلك مندوبنا أينما كنت.
الخلاصة:
عند السؤال على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن نجد أن الجانب الطبيعي من هذا الأمر يقتصر على سلوكيات سلبية ينبغي التوقف عنها فورًا للتخلص من كثرة الغازات. سلوكيات مثل مضغ الطعام بسرعة، تناول البقوليات، الاعتماد على الوجبات سريعة التحضير كنمط حياة، تناول الطعام المشبع بالدهون، وغيرها. أما في حالة الرغبة في الحصول على راحة هضمية فورية فإن تجربة مستحضر مثل زايموفورت راحة سريعة من مشاكل الهضم المقدم من شركة مارتينيز الإسبانية بأعلى جودة تصنيع سيكون مناسبًا لتحسين الحالة الهضمية كثيرًا، ومن ثم التخلص من غازات البطن بسرعة.
